WORKSHOPS


 „Yoga is a light, which once lit, will never dim.

The better your practice, the brighter the flame." 

 (B.K.S. Iyengar) 


Yoga in den Rauhnächten

 

Donnerstag den, 26.12.2019 von 19:30 - 21:00 Uhr und

Donnerstag, den 02.01.2020 von 19:30 - 21:00 Uhr

im Urbs Generationum, Alpenstr.2a, Oberhaching

 

Die Rauhnächte sind die heiligen Nächte zwischen der Wintersonnenwende am 21. Dezember und Heilig-Drei-König

am 6. Januar. Traditionell waren sie eine Auszeit, in der nicht gearbeitet wurde, eine Zeit der Innenschau, des Deutens und Orakelns. Mythologisch gesehen sind es geheimnisvolle,

mystische Tage, in der sich die Tore zu anderen Dimensionen

zeigen. Sie öffnen uns den Zugang zur Selbstbesinnung,

schenken uns den Blick auf Vergangenes, Gegenwart und

Zukunft, können Altes gehen lassen und das Neue rufen.

Es ist eine Zeit, die sich lohnt, besonders bewusst und achtsam begangen zu werden, um die Weichen für das kommende Jahr

zu stellen.

 

Anmeldungen bitte unter folgender Email-Adresse:

info@claudia-vas-yoga.de

 

Teilnehmerzahl: 6-15

Kursgebühr: 20€



Workshop: "Yoga für Anfänger"

Samstag den, 18.01.2020 von 08:00 - 10:00 Uhr 

Urbs Generationum, Alpenstr. 4, Gymnastikraum, Oberhaching

 

Du würdest gerne Yoga machen, weißt aber nicht,

wo du anfangen sollst? In diesem Workshop starten wir bei Null.

 

Der Workshop richtet sich an Alle, die noch keine oder wenig Yoga Erfahrung haben und einen Einstieg in Yoga erleben möchten.

 

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Yoga vermittelt. Wir üben die Basics, schauen uns gesunde Bewegungsabläufe an

und erlernen die Ausrichtung der Asanas (Körperpositionen).

 

Yoga lässt Dich bei Dir ankommen, es ist ein wundervoller Beginn.

 

Teilnehmerzahl: 6-12

Kursgebühr: 35€

 

Möchtest Du spüren  wie sich Kraft und Leichtigkeit gleichermaßen in Balance bringen lassen, und wie der Geist sich beruhigt und klärt , dann melde dich bitte bis spätestens 13.01.2020 unter folgender Email-Adresse: info@claudia-vas-yoga.de verbindlich an.  



Workshop: "Twist und die reinigende Wirkung"

Samstag den, 28.03.2020 von 08:00 - 10:00 Uhr

Urbs Generationum, Alpenstr.4, Gymnastikraum, Oberhaching

 

Drehhaltungen (Twists) wirken auf unterschiedlichen Ebenen:

 

Auf körperlicher Ebene bringen sie Beweglichkeit in unsere Wirbelsäule, regen den Stoffwechsel der Bandscheiben an, weiten den Brustraum und lösen dort Verspannungen. Darüber hinaus massieren und stimulieren sie unsere Verdauungsorgane.

 

Auf emotionaler Ebene helfen Twists in „verdrehten“ Situationen Klarheit und Ruhe zu entwickeln. Es fällt uns leichter, angestaute innere körperliche und emotionale Spannungen zu lösen.

 

Auf spiritueller Ebene geht es darum, die Polaritäten in unserem Körper auszubalancieren.

 

Teilnehmerzahl: 6-12

Kursgebühr: 35€

 

Wenn Du "reinigend Wirkung" auf Körper und Geist

erleben möchtest, melde dich bitte bis spätestens 23.03.2020 unter

folgender Email-Adresse: info@claudia-vas-yoga.de verbindlich an.



Workshop "Philosophie des Yoga - Einführung in Patanjalis achtgliedrigen Pfad"

Samstag den, 25.04.2020 von 09:00 - 11:00 Uhr 

Urbs Generationum, Alpenstr. 4, Gymnastikraum, Oberhaching

 

Die Yoga Sutra gilt als wichtigster Yoga-Leitfaden für ein Leben in Freiheit. Der achtgliedrige Pfad, den der Weise Patanjali darin aufzeigt, ist alt, lohnt sich aber immer noch.

Menschen haben seit jeher das Bedürfnis, Leiden zu vermeiden und in Frieden zu leben. Dass wir uns dabei oft selbst im Weg stehen und unser größter Feind sind, hat bereits der wichtigste Denker des Yoga vor mehr als 2.000 Jahren erkannt: Patanjali.

In der Yoga Sutra stellt Patanjali den Geist, so wie er beschaffen ist und wie wir Einfluss auf ihn nehmen können, in den Mittelpunkt. Yoga wird beschrieben als Technik, unseren Geist auszurichten, ohne Ablenkung.

Sutra heißt Faden und gilt als klassische Dichtungsform des Sanskrit. Als Sutra wird sowohl der ganze Text als auch jeder einzelne Vers bezeichnet. Die Sutra datieren vermutlich zurück auf 400 bis 200 v. Christus. In 195 knappen Lehrversen („Sutren“) sammelt Patanjali seine Ideen und Erfahrungen und legt den Schwerpunkt auf die Kontrolle des Geistes. 

Wir werden uns in diesem Workshop auf den achtgliedrigen Pfad des Yoga und seine Bedeutung konzentrieren.

 

Teilnehmerzahl: 6-12

Kursgebühr: 35€

 

Wenn Du erfahren möchtest was Yoga eigentlich bedeutet, über die im Westen bekannten Körperübungen hinaus , dann melde dich bitte bis spätestens 20.04.2020 unter folgender Email-Adresse: info@claudia-vas-yoga.de verbindlich an. 



Workshop "Wir grüßen die Sonne"

Samstag den, 20.06.2020 von 08:00 - 10:00 Uhr 

Urbs Generationum, Alpenstr. 4, Gymnastikraum, Oberhaching

 

Surya Namaskar, der Sonnengruß

 

besteht aus 12 Asanas (Bewegungen) die fließend und dynamisch ineinander übergehen. Er wirkt belebend auf Körper, Geist und

Seele und bietet uns eine wunderbare Möglichkeit, frisch, voller Leben und absolut präsent in einen neuen Tag zu starten.

Blockierte Energien werden ins Fließen gebracht, Gelenke mobilisiert, Muskeln und Bänder gestärkt und gedehnt, die Wirbelsäule wird geschmeidig und das Herz- Kreislaufsystem angeregt.

Mit der entsprechenden inneren Einstellung geübt, wird aus der

körperlichen Übungsreihe eine spirituelle Erfahrung und dem

Geist bietet sich die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen.

In diesem Workshop werden wir uns auch dem dazugehörigen

Surya Mantra (Vers) widmen.

 

Der Workshop ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

geeignet.

Teilnehmerzahl: 6-12

Kursgebühr: 35€

 

Wenn Du mit mir die Sonne grüßen möchtest melde dich bitte bis

spätestens 15.06.2020 unter folgender Email-Adresse:

info@claudia-vas-yoga.de verbindlich an. 



Workshop "Pranayama - die yogische Atmung"

Samstag den, 24.10.2020 von 08:00 - 10:00 Uhr 

Urbs Generationum, Alpenstr. 4, Gymnastikraum, Oberhaching

 

Der Mensch atmet durchschnittlich etwa 26.000 Mal pro

Tag. Über den Atem nehmen wir Sauerstoff, aus yogischer

Sicht aber auch Prana (= Lebensenergie) auf. Durch Stress, Verspannungen, schlechte Körperhaltung und schädliche Angewohnheiten atmen aber viele Menschen zu flach.

Das System erhält so zu wenig Sauerstoff - eine der offensichtlichsten Folgen ist dann schnelle Ermüdung

und damit einhergehende Erschöpfung.

Yoga vereint verschiedene Techniken in sich. Ziel ist

es stets, einen klaren Geist zu entwickeln. Neben den Körperübungen (Asanas) und der Meditation, gehört

Pranayama zu den wichtigsten Techniken des

Yoga. Die yogischen Atemübungen helfen uns zu einer

natürlichen Atmung zu finden. „Prana“ heißt Energie, „Ayama“ bedeutet „Kontrolle“. Mit Hilfe der Atemübungen lernen wir

unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern

- und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Im regulären Unterricht nimmt Pranayama meist nur

eine untergeordnete Rolle ein.

Aber gerade Atemübungen helfen effektiv den Geist zu klären.

 

Der Workshop ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.

 

Teilnehmerzahl: 6-12

Kursgebühr: 35€

Wenn Du erleben möchtest wie wirkungsvoll der Atem den

Geist klärt, melde dich bitte bis spätestens 19.10.2020 unter folgender Email-Adresse: info@claudia-vas-yoga.de

verbindlich an.   



Workshop "Philosophie des Yoga - Einführung in Patanjalis achtgliedrigen Pfad"

Samstag den, 21.11.2020 von 09:00 - 11:00 Uhr 

Urbs Generationum, Alpenstr.4, Gymnastikraum, Oberhaching

 

Die Yoga Sutra gilt als wichtigster Yoga-Leitfaden für ein Leben in Freiheit. Der achtgliedrige Pfad, den der Weise Patanjali darin aufzeigt, ist alt, lohnt sich aber immer noch.

Menschen haben seit jeher das Bedürfnis, Leiden zu vermeiden und in Frieden zu leben. Dass wir uns dabei oft selbst im Weg stehen und unser größter Feind sind, hat bereits der wichtigste Denker des Yoga vor mehr als 2.000 Jahren erkannt: Patanjali.

In der Yoga Sutra stellt Patanjali den Geist, so wie er beschaffen ist und wie wir Einfluss auf ihn nehmen können, in den Mittelpunkt. Yoga wird beschrieben als Technik, unseren Geist auszurichten, ohne Ablenkung.

Sutra heißt Faden und gilt als klassische Dichtungsform des Sanskrit. Als Sutra wird sowohl der ganze Text als auch jeder einzelne Vers bezeichnet. Die Sutra datieren vermutlich zurück auf 400 bis 200 v. Christus.

In 195 knappen Lehrversen („Sutren“) sammelt Patanjali seine Ideen und Erfahrungen und legt den Schwerpunkt auf die Kontrolle des Geistes. 

Wir werden uns in diesem Workshop auf den achtgliedrigen Pfad des Yoga und seine Bedeutung konzentrieren.

 

Teilnehmerzahl: 6-12

Kursgebühr: 35€

Wenn Du erfahren möchtest was Yoga eigentlich bedeutet, über die im Westen bekannten Körperübungen hinaus , dann melde dich bitte bis spätestens 16.11.2020 unter folgender Email-Adresse: info@claudia-vas-yoga.de verbindlich an. 



CLAUDIA VAS YOGA

 

Taufkirchen · München · Deutschland

Tel.: +49 (0)163 34 67 310

Kontakt@yoga-vas.de


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